Cambia l'abitudine ... Parla delle tue gioie!

Che ne dici di iniziare oggi per cambiare alcune piccole abitudini? Iniziamo la giornata con il semplice scopo di parla solo di cose buone, di aspetti positivi della tua vita e di questo presente che ti circonda in questo momento.

Lo vedi complicato? È possibile, poiché a volte, e anche se ci costa crederci, parlare di cose negative è abbastanza comune tra tutti noi. Comune e persino funzionale. "Ti rendi conto di quanto tutto stia andando male?" "Non so più cosa farò con questa persona, renderà la mia vita sempre più impossibile", "Certo, hai ragione, la stessa cosa succede a me e ad ogni Mi sento più angosciato ".

Ci sono momenti in cui sembra che i problemi di alcuni e i drammi quotidiani degli altri, uniscano le forze per creare una sorta di circolo vizioso dove lontano promuovere il cambiamento e un miglioramento, enquistan ancora più realtà. E questo non è salutare.

Parla delle gioie Non è essere egoisti o chiudere gli occhi alle difficoltà, non è affatto un atteggiamento, una visione più costruttiva che può aiutarci di più nella vita di tutti i giorni. Proviamo a capirlo un po 'meglio.

Parlare di gioia non sta ignorando la tristezza

Parlare di gioia non sta ignorando la tristezza. Presumo la mia realtà, Capisco ogni aspetto che mi ha ferito dentro, eppure scelgo di guardare alla vita con forza e ottimismo, perché in questo modo, posso vivere più pienamente e pienamente. Contribuire, benessere a coloro che mi circondano.

"Guardare il lato positivo delle cose" non è affatto tipico slogan di qualsiasi manuale di auto-aiuto. È quel supporto quotidiano in cui lasciarci cadere come salvagente per restare a galla. Pensiamoci per un momento: è possibile che molti di noi abbiano passato momenti difficili, e che il presente che abbiamo adesso non è esattamente prospero. Tuttavia, se mi concentro giorno per giorno sulla negatività, non ci sarà modo di procedere, non ci sarà via d'uscita.

E dobbiamo stare attenti, perché la negatività è come una malattia che aderisce e quell'asixia, e non solo, a volte è anche contagiosa. Quante volte abbiamo dovuto scappare da quel familiare o quell'amico che ci ha fatto una lista infinita delle sue rimostranze?? Mantenere una distanza "igienica" di queste persone non è egoista, è un semplice atto di sopravvivenza.

Concentra i nostri punti di vista sul positivo, parla delle gioie, cauterizzaci all'interno e, a sua volta, portiamo positività a coloro che ci circondano. E 'possibile che a volte costa, che ci sono giorni in cui parlare di gioie è quasi impossibile, ma ti assicuriamo che è un esercizio davvero salutare, sia per il tuo corpo che per le tue emozioni. I dolori fanno male, la tristezza affoga, ma nel negativismo c'è già una dose di rabbia che fa male. Dobbiamo stare attenti.

Come focalizzare la mia realtà sulle gioie quotidiane

Come posso impostare la mia giornata in quel lato positivo e allegro quando, in realtà, non mi sento in questo modo? Non è facile, lo abbiamo chiaro, quindi è importante provare prima ad applicare queste semplici strategie.

1. Esplora le tue preoccupazioni, i tuoi dolori. Capirli e scoprire cosa è "la tua strada", cosa li origina e cosa puoi fare per affrontarli. Se non riesci a risolverli, se nel tuo caso devi assumere per esempio una perdita, una delusione, un tradimento o un semplice "addio", assumilo il prima possibile, per dopo ... . Lascia andare.

2. Elimina i discorsi negativi. Tutti noi a volte cadiamo in quei pensieri quasi ossessivi che ci fanno pensare a cose negative e persino fatalistiche. Evitalo, sono inutili!

3. Costruisci affermazioni positive: Oggi sarà la mia giornata, oggi le cose andranno bene, oggi mi sentirò bene ...

4. Sostituisci le affermazioni negative per quelle positive: "Sono un fallimento" - "Sono una persona che merita il meglio".

5. Concentrati sul presente: non focalizzare il tuo benessere al mattino, a "Il momento in cui capisco questo ...". Non farlo, goditi il ​​tuo regalo, sii felice qui e ora, goditi le tue gioie quotidiane.