Eccessiva gentilezza, un altro modo di farci del male

Ci sono tutti i tipi di persone, alcune con il loro aiuto alleggeriscono il nostro cammino e altre che sono come pietre sulla strada Non rendono facile per noi. Ognuno di noi sta scegliendo chi sono dalla loro parte e a quali persone fissare i limiti per evitare contrattempi.

Ora, ti sei mai chiesto Perché ci sono persone che sono sempre disponibili ad aiutare?, E cosa li motiva, anche quando non chiedi supporto? Riguarda persone che sono gentili con la bandiera e sono sempre disponibili a dare una mano.

Potremmo credere che la gentilezza sia sempre buona, perché aiuta a mantenere il nostro benessere, ma non è quando i limiti vengono superati. e agisci in ogni momento in modo amichevole. Riguarda la gentilezza tossica, un modo incredibile in cui ci dimentichiamo di noi stessi essendo consapevoli degli altri.

"A volte siamo così gentili che ci dimentichiamo e lasciamo che gli altri ci passino sopra. Crediamo che dobbiamo essere sempre buoni e iniziamo a invisibilizzarci ".

Eccessiva gentilezza, quando mi sfocato

A volte diamo tanto per gli altri, smettiamo di pensare a noi stessi. Pensa alla situazione tipica in cui una madre fa tutto per il benessere dei suoi figli e si preoccupa così tanto di loro che dimentica le proprie necessità.

Ciò non significa che fare qualcosa per l'altro sia sbagliato, ma concentrarsi su di esso solo sì. Quindi, abbiamo situazioni in cui vogliamo piacere agli altri, sia perché ci chiedono aiuto, sia perché senza chiedere crediamo di aver bisogno di noi e offriamo di farli sentire bene con tutti i mezzi.

Anche se non credi che l'eccesso di gentilezza possa arrivare a disturbare, A volte non permettiamo all'altra persona di fare ciò che vuole perché lo anticipiamo. Quindi, ci concentriamo così tanto su ciò che pensiamo che l'altra persona abbia bisogno e dimentichiamo ciò di cui abbiamo bisogno.

In questo modo, ci sfocatura, iniziamo a diventare invisibili grazie alle nostre stesse azioni. Essendo sempre consapevoli dell'altro, ci siamo posti l'ultimo. È un modo per oltrepassarci, per minimizzare.

Quando non sono in grado di dire di no a causa della mia eccessiva gentilezza

Può anche accadere che diamo alla gentilezza un valore molto alto. Quindi, poiché crediamo che dovremmo essere gentili, non poniamo limiti e diciamo sempre sì a tutto. Siamo disposti a ciò che ci chiedono di essere brave persone.

Cosa c'è che non va? Se sono cose che non ti infastidiscono, ovviamente non c'è nulla di male, ma immagina che essere gentile ti trovi in ​​una situazione di disagio. Saresti disposto a sentirti sconvolto solo per essere gentile?

Molte volte cadiamo in questa trappola, crediamo che per essere brave persone dobbiamo accettare quello che ci chiedono, bene, ci piacciono gli altri e siamo bravi con loro. Ma per quanto riguarda noi? Nessuna fine è appropriata, puoi essere gentile impostando dei limiti in modo da non passare su te stesso o lasciare che altri lo facciano.

Svantaggi di eccessiva gentilezza

La gentilezza tossica porta una serie di ostacoli per noi e per il nostro ambiente. Dai uno sguardo ai seguenti svantaggi, in modo che non ti dimentichi di essere troppo gentile:

• insicurezza.
• Bassa autostima.
• Meno conoscenza di sé.
• Relazioni meno autentiche.
• Feedback dal senso di colpa.
• Aumentare la dipendenza dalle relazioni.
• Maggiore ansia.
• È possibile aumentare la necessità di approvazione da parte degli altri in ogni momento.

Questi sono solo alcuni degli svantaggi della gentilezza tossica. È come un circolo vizioso in cui ci dimentichiamo. Il nostro valore diminuisce e creiamo relazioni che possono causarci sofferenza, perché stiamo sempre aspettando ciò di cui l'altro ha bisogno.

poi, quando l'altro non c'è, non sappiamo cosa fare perché agiamo sempre per lui. Proprio come se ti arrabbiassi, dato che non siamo abituati a pensare a noi stessi quando l'altro non è disponibile, inizia a costarci per stare con noi.

"Mi allontano da me non appena ti pongo come priorità in ogni momento".

Strategie per smettere di essere eccessivamente amichevole

Adesso bene, Sebbene l'eccessiva gentilezza possa diventare parte di noi, ci sono modi per iniziare a essere gentili in un modo più sano. Quindi, ci diamo il valore che meritiamo e abbiamo relazioni più autentiche e fluide.

• Imposta i limiti. Fai sapere alla gente quanto lontano possono andare con te. Cioè, dicendo loro cose che ti infastidiscono, cosa non faresti, cosa ti infastidisce, ecc. Quindi, le persone sapranno quali cose possono chiederti e quali no.
• Dì addio al senso di colpa. A volte devi dire di no. Smettere di sentirsi in colpa per non fare un favore o non essere sempre per le altre persone. Non devi farlo, e questo non significa che tu smetta di essere gentile, significa che ti consideri importante.
• Crea una lista con le tue priorità. Puoi continuare ad essere per gli altri, ma senza lasciarti da parte. Organizza te stesso e decidi quali sono le cose più importanti della tua vita. Così saprai a che ora hai per gli altri ea che ora puoi essere lì per loro.
• Conosci te stesso. In questo modo saprai cosa vuoi, quindi sarà più facile stabilire priorità e limiti per gli altri. E capirai in profondità i tuoi sentimenti e pensieri e capirai perché ti costa prestare attenzione.

Come puoi vedere ti preoccupa per te, non sarà così complicato perché se sai già come trattare gli altri molto bene, sicuramente puoi farlo con te. Quindi, non dimenticarlo La gentilezza è importante, ma nella sua giusta misura.

Il prezzo di essere eccessivamente gentili con gli altri è di lasciarci da parte. Ora, per dare la giusta dose di gentilezza devi aver fiducia e apprezzare te stesso, solo se apprezzi e sai quanto sei importante capirai che nessuno è sopra di te.

Inoltre, tieni presente che Sebbene le tue intenzioni siano le più gentili, ci sono quelli che possono approfittare della tua eccessiva gentilezza, Sanno che otterranno ciò che vogliono perché tu dici sempre di sì. Concentrati su di te, stabilisci le priorità e imposta i limiti. In te è il tuo potere.

Come essere gentile con te A volte, ci preoccupiamo così tanto per gli altri che ci dimentichiamo di noi stessi. Mostriamo comprensione e attenzione agli altri, senza ricordare che è essenziale essere amichevoli con te stesso. Leggi di più "