7 frasi sulla rabbia che dovresti tenere a mente

È sempre importante avere alcune frasi sulla rabbia a portata di mano per ricordarci tutti i danni che questa emozione può causare. Né potremmo dire che non dovremmo mai arrabbiarci, poiché ciò è impossibile. Peggio ancora, ciò che è possibile non è lasciarsi trasportare dall'impulso della rabbia e evitare che questo ci invada.

Quasi tutte le frasi sulla rabbia ci chiamano precisamente, non per smettere di sperimentarlo, ma per non permettergli di prendere il controllo e prendere in consegna noi. Le conseguenze sono generalmente molto negative.

"La rabbia è una scelta e un'abitudine. È una reazione appresa alla frustrazione e di conseguenza ti comporti come preferiresti non farlo. In realtà, la rabbia profonda è una forma di pazzia. Sei pazzo quando non puoi controllare il tuo comportamento".

-Wayne Dyer-

I nostri impulsi le iniziali aggressive sfondano solo di fronte alla minaccia diretta o alla frustrazione. È l'educazione e l'educazione che ci porta a moderare queste reazioni per trasformarle in risposte canalizzate. Tuttavia, a qualsiasi età, possiamo imparare a elaborarlo. Queste sono alcune delle frasi sulla rabbia che possono aiutarci in questo scopo.

Frasi sulla rabbia che ci chiamano ad aspettare

È stato detto molte volte e non soffre mai di ripeterlo: quando hai la rabbia, non parlare, non fare nulla. Questo è sempre stato conosciuto. Ecco perché una delle frasi sulla rabbia, che dobbiamo prendere in considerazione in questo senso, ha detto Seneca diversi secoli fa. Dice: "contro Rabbia, procrastinazione". Forte. Non c'è modo migliore per evitare la rabbia che aspettare prima di reagire.

Thomas Jefferson ha affermato qualcosa di simile. La sua frase indica: "Quando sei arrabbiato conta fino a dieci prima di parlare. Se sei molto turbato, conta fino a cento". Un ottimo consiglio che funziona con molti fastidi.

La rabbia ci ferisce

Uno degli aspetti più sconcertanti della rabbia è che mira a danneggiare un altro, ma finisce per ferirci in vari modi. Ecco come Florence Scovel ci ricorda in una delle sue frasi: "La rabbia altera la visione, avvelena il sangue: è la causa di malattie e decisioni che portano al disastro".

Qualcosa di simile sorge Mark Twain quando afferma: "La rabbia è un acido che può fare più danni nel contenitore in cui è immagazzinato che in qualsiasi altra cosa che viene versata". La rabbia brucia chi lo sente. Danneggia i tuoi pensieri e le tue emozioni. Scaricalo su un altro può influenzarlo, ma in misura maggiore ci influenzeremo.

La rabbia ci limita

Laurent Gounelle ha scritto una frase semplice, ma molto precisa sulla rabbia. Dice: "La rabbia diventa sorda, e la disperazione, cieca". Ha assolutamente ragione. Quando siamo arrabbiati, il nostro cervello smette di elaborare le informazioni. Diventiamo sordi alle chiamate della ragione.

Ciò è confermato in una delle dichiarazioni del Dalai Lama sulla rabbia. Egli sottolinea quanto segue: "Il successo e il fallimento dipendono dalla saggezza e dall'intelligenza, che non può mai funzionare correttamente sotto l'influenza della rabbia".

Non potrebbe essere più chiara questa descrizione. Sotto l'influenza della rabbia limitiamo la nostra capacità di essere assertivi e di successo. Dimentichiamo ciò che sappiamo e non ragioniamo correttamente. In questo stato è impossibile ottenere buoni risultati. Al contrario. Alla fine, è come se cercassimo di sfogare la nostra rabbia annegandoci dentro.

La rabbia nasce dalla debolezza e dall'inferiorità

Il Dalai Lama è uno dei pensatori che più si è manifestato contro le emozioni come la rabbia. Un'altra delle sue frasi afferma: "La rabbia nasce dalla paura, e questo da un sentimento di debolezza o inferiorità. Se hai coraggio o determinazione, avrai sempre meno paura e di conseguenza ti sentirai meno frustrato e arrabbiato".

C'è molta ricchezza in questa affermazione. Ci mostra che il precedente immediato della rabbia è la paura. È quando qualcuno si sente a rischio che appare la rabbia. Il rischio può essere oggettivo o soggettivo. In ogni caso, implica sentirsi inferiori e senza la capacità di affrontare una minaccia.

Se c'è un'emozione su cui dovremmo lavorare è la rabbia. L'obiettivo è di impedirci di invadere, inducendoci a dire o fare qualcosa d'impulso. Le conseguenze sono spesso molto dannose. E se adottiamo l'abitudine di reagire in modo aggressivo, anche l'odio si impadronisce di noi nel tempo. Una tale vita diventa solitaria e amara.

Rabbia, quell'emozione che mi controlla La rabbia può variare di intensità, da lieve irritazione a furia intensa. Quando è estremo, è accompagnato da cambiamenti fisiologici e biologici. Leggi di più "