7 diritti praticati da persone assertive

I diritti praticati dalle persone assertive si basano sul principio della lealtà verso se stessi e sul rispetto per gli altri. Un esercizio nucleare di Intelligenza Emozionale, attraverso il quale definire con autenticità dicendoci quello di "Questo sono io, questo è quello che penso, questo è ciò che voglio e sento".

Detto Tacito, un famoso storico dell'Impero Romano, che nulla può offrire più felicità all'essere umano che vivere finalmente in quel tempo in cui pensare a ciò che si vuole e dire ciò che si pensa. Tuttavia, il più curioso di tutto questo è che, nonostante viviamo in un'epoca in cui abbiamo infiniti canali per esprimerci, non lo facciamo ancora bene.

"L'assertività non è ciò che fai, è ciò che sei".

-Cal Le Lun-

Pensiamoci per un momento. Se c'è qualcosa che abbonda nel nostro giorno è una comunicazione aggressiva, ma non possiamo dimenticare la comunicazione passiva. Non siamo sempre completamente onesti o in grado di difendere i nostri diritti personali.

Trovare quell'equilibrio ideale in cui non sfocia in aggressività o passività è più difficile di quanto pensiamo. Lo dimostra, ad esempio, lo psicologo Daniel Ames della Columbia University. Molti di noi, secondo quanto ci dice questo ricercatore, hanno ancora idee sbagliate sull'argomento, al punto di pensare che per imporci in qualsiasi contesto o addirittura per condurre dobbiamo essere "aggressivi".

È un errore, è più, il tipo di profilo che riesce a ottenere più successo e felicità personale è quello che caratterizza da una personalità rilassata, assertiva e intuitiva.

1. Diritti esercitati da persone assertive: esprimere opinioni e sentimenti

I diritti praticati dalle persone assertive non sono assunti da un giorno all'altro. Nessuno viene in questo mondo con il manuale di assertività della fabbrica installato. Sebbene essi dovrebbero insegnarci tutte queste pratiche sia a casa che a scuola, non sempre vengono eseguite o non vengono eseguite nel modo giusto.

Sapere come esprimere opinioni senza paura o senza imporsi in modo violento è davvero un'arte che miglioreremo giorno dopo giorno. Per questo, Ci vuole volontà e soprattutto essere consapevoli in tutti i nostri contesti di vita (scuola, famiglia, amici, lavoro, coppia). È essenziale sapere come comunicare emozioni, idee, sentimenti ...

Inoltre, nel caso in cui non lo facessimo, nel caso di lasciarsi sopraffare, di tacere e di cedere, è molto probabile che prima o poi si deriverà di un atteggiamento aggressivo di fronte a tanto carico accumulato e supportato..

2. Diritto di non aver bisogno dell'approvazione degli altri

Abbiamo tutti bisogno di adattarci ai nostri primi anni di infanzia e adolescenza. A questo punto pensiamo come no, che "sopravvivenza" e felicità dipendono da questo. Tuttavia, mentre maturiamo ci rendiamo conto che la vita non funziona in questo modo. L'armonia non sta nell'essere quel pezzo multiuso che si adatta alla forza in tutti gli scenari.

Il benessere è essere il pezzo migliore per se stessi, per essere coerenti, nel mantenere la dignità. Quindi, questa coerenza si realizza per mezzo di quell'equilibrio tra ciò che si sente e ciò che si fa, tra ciò che si pensa e ciò che si dice. Non abbiamo quindi bisogno di ossessionarci nel compiacere il mondo intero, nel quale i nostri atti e le nostre opinioni sono del gusto di tutti.

3. Diritto di non essere responsabile per gli altri

Tra i diritti praticati dalle persone assertive c'è il sano principio di non essere responsabile di tutto ciò che gli altri dicono, fanno, pensano o hanno bisogno.

Ci prenderemo la responsabilità per noi stessi, ma oltre questa frontiera, non è nostro compito essere consapevoli di quegli scenari psicologici che non ci riguardano., che non sono i nostri ...

4. Diritto di commettere errori

Tra i diritti assertivi che tutti abbiamo è la permissività di fare errori. Chi ha detto che dovremmo essere infallibili? Non lo siamo, abbiamo la massima libertà di commettere uno, dieci e venti errori. Ora, è nostro obbligo imparare da loro e la responsabilità di farlo meglio la prossima volta.

5. Hai il diritto di dire "Non lo so"

Non sapere non è un crimine, né un attacco alla dignità personale né mostrare inefficacia. Tutto l'apprendimento inizia con l'assunzione della propria ignoranza e sapendo che siamo in grado di dire ad alta voce che non sappiamo che qualcosa ci offre l'opportunità di essere migliori. Non esitiamo quindi a chiedere ogni volta che abbiamo bisogno di sapere qualcosa, di chiarire un dettaglio o di permetterci di essere aiutati da un esperto.

6. Diritto a cambiare idea

"Ma non hai detto che ti è piaciuto questo e che sei d'accordo? Ma non mi hai detto un po 'di tempo fa che il tuo sogno era quello di fare questo e quello? ... "

Ci siamo tutti visti in quella situazione, quella di essere di fronte a qualcuno che è confuso, non capisce perché ora vediamo o sentiamo la vita in un modo diverso. Dobbiamo capire che cambiare la tua mente, avere altri gusti, difendere altre cose non è sempre un segno di instabilità o incoerenza. Le persone maturano e crescere significa assumere altre prospettive che sono più utili per noi ...

Quindi, tra i diritti praticati dalle persone assertive è anche l'opportunità di cambiare idea quando viene creata o considerata. Alla fine della giornata, essere ricettivi al cambiamento è ciò che ci permette di avanzare con maggiore aplomb e saggezza.

7. Diritto di essere orgogliosi di noi stessi

Nessuno ha più ragione di celebrare i successi, i risultati e anche il semplice fatto di "essere ed esistere" rispetto a noi stessi. Apprezzare ciò che siamo fa parte della celebrazione della vita. Siamo un dono prezioso che non consideriamo sempre come dovremmo e quello, sentirsi orgogliosi di noi stessi è anche un diritto assertivo.

Facendolo, dicendoci quanto valiamo e dandoci parole positive non è un atto di vanità o di egoismo, al contrario. pertanto, non abbiamo remore a desiderare ogni cellula, ogni sfumatura e ogni fibra di quella persona che ogni giorno si riflette nei nostri specchi...

Per concludere, questi diritti praticati da persone assertive sono indubbiamente strumenti di benessere e salute psicologica che dovremmo avere tutti a portata di mano. Usiamoli, teniamoli a mente e pratichiamo questi esercizi di rispetto e rispetto degli altri.

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