5 verità che la persona emotivamente matura deve accettare

La persona emotivamente matura sa che la vita non è facile o giusta molte volte. Ecco perché non rende nessuno responsabile per la loro felicità o sofferenza o mette la chiave del loro benessere nelle tasche degli altri. Si assume solo la responsabilità delle sue decisioni, è l'architetto di ciascuno dei suoi passi e delle sue scelte, nonché le sue possibili conseguenze.

Il concetto di maturità emotiva è stato uno dei pilastri delle teorie di Albert Ellis. Quindi, per coloro che non conoscono il padre della terapia cognitivo-comportamentale, va notato che era una delle figure più importanti in psicologia. Il suo entusiasmo per la vita e per il suo lavoro è difficile da eguagliare.

Ha scritto più di 80 libri, 1800 articoli, formato più di 200 terapeuti e creato un istituto che porta il suo nome dove insegnare alle persone a identificare, sfidare e sostituire le proprie credenze negative o di controllo con quelle più sane. Quelli che promuovono il benessere e la crescita emotiva in modo che la persona possa conquistare i propri obiettivi.

Così, tra tutte le sue opere, emerge la necessità di trasmettere strumenti di base con cui facilitare la nostra crescita e maturità come esseri umani. Queste chiavi o principi che esponiamo in seguito contengono l'essenza di quella conoscenza che Albert Ellis ci ha dato attraverso quello che considerava il suo vero scopo: rendere la sofferenza più gestibile.

"Se i marziani scopriranno mai come pensiamo gli umani, morirebbero di risate".

-Albert Ellis-

1. La persona emotivamente matura capisce che il mondo non è come si desidera

Molti di noi vorrebbero essere in grado di modificare il passato. Sii come lo scrittore che termina un capitolo, lo rilegge e decide di cancellare alcuni paragrafi in modo che la storia abbia più senso.

tuttavia, ci crediamo o no a volte la vita non ha senso. Ci sono cose che accadono che non hanno alcuna spiegazione, sono eventi, eventi e circostanze che siamo obbligati ad accettare senza ulteriori progressi.

anche, la persona emotivamente matura ha imparato che non può cambiare le persone. Non puoi aspettare che gli altri agiscano o dica ciò che ti aspetti. Tutto ciò è indubbiamente un'altra fonte di sofferenza inutile.

2. Sappi che per essere felice devi essere responsabile per te stesso

Bertrand Malle, psicologo cognitivo alla Brown University, ha condotto uno studio nel 2004 per analizzare la relazione tra la felicità e il modo in cui le nostre menti comprendono il concetto di responsabilità personale.

Quindi, un fatto che rimane evidente è quello l'atto di assumere che la responsabilità di ciò che ci accade è nelle mani degli altri, genera un evidente disagio. È come vivere nel territorio degli struzzi, è solo nascondere la testa e dare la colpa al mondo per i nostri fallimenti e scoraggiamenti.

È chiaro, tuttavia, che non abbiamo il controllo su ogni aspetto della nostra realtà. tuttavia, sì, abbiamo l'opportunità di scegliere come agire di fronte alla realtà che viviamo. Qui sta la chiave, questo è senza dubbio il piano di percorso che la persona emotivamente matura porta ogni giorno in mente..

Non importa che la mia infanzia non sia stata esattamente la migliore, non importa che il mio compagno mi abbia lasciato ... Il bisogno di riprendermi da tutto questo è mio, perché il passato non ha bisogno di determinarmi. Il presente mi appartiene, sono responsabile per la mia persona e posso riorientarlo con strumenti nuovi e migliori ...

3. Hai scoperto di avere il permesso di cambiare quando vuoi

La persona emotivamente matura può cambiare. Perché il cambiamento è destinato a crescere e regolare il corso con maggiore precisione dopo aver acquisito nuovi apprendimenti.

Fare un passo avanti nella nostra crescita spesso significa lasciare le cose e le persone dietro per ridurre i fardelli che così spesso ci limitano, erodere il valore personale e il benessere. Qualcosa di simile implica la raccolta di coraggio e una chiara risoluzione, in cui possiamo capire che il nostro potenziale sta nell'adottare periodicamente dei cambiamenti.

4. Devi portare una bussola emotiva nella tua tasca

In ogni viaggio lungo i nostri percorsi di vita abbiamo bisogno di una bussola emotiva. Ciò che ci indirizza sempre verso un nord dove le paure non pesano troppo, dove non ci sono ansie e dove l'ansia non rallenta i nostri passi.

La persona emotivamente matura ha imparato a gestire quegli stati che hanno portato conseguenze indesiderabili e da cui in qualche modo ha preso conoscenza. perché ogni bussola deve essere ben calibrata e appresa attraverso l'esperienza, essere più attenti agli stati interni, ai pensieri irrazionali, alle emozioni che fanno emergere il peggio di noi stessi.

5. Non devi essere innamorato di essere felice

La persona emotivamente matura non cerca ossessivamente l'amore. Non lo evita, non lo evita, ma non ne ha nemmeno bisogno. Perché se c'è qualcosa che capisce è che in questioni affettive vale la pena, ciò che conta è essere in grado di continuare a crescere. Continua ad imparare con qualcuno che arricchisce il viaggio della vita, una persona che non voca i valori emotivi, ma che li promuove e li espande.

così, nel cuore di qualcuno emotivamente maturo si adattano solo gli amori che sanno come bilanciare, all'illusione e ai progetti in cui ognuno può seguire i propri obiettivi ma avere uno spazio in comune. Se ciò non accade, la solitudine sarà sempre preferibile, perché anche in quel territorio, il benessere e la soddisfazione personale possono essere abitati.

Per concludere, un aspetto dovrebbe essere notato. Nessuno viene a questo mondo essendo una persona emotivamente matura, questa materia viene appresa nel tempo, nuove e migliori abilità vengono acquisite giorno per giorno per includere nel nostro zaino esistenziale. Cerchiamo quindi di essere ricettivi a questo tipo di apprendimento.

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