5 frasi di lutto per affrontare una perdita

Abbiamo tutti sperimentato, a volte, un processo di lutto. Una serie di fasi che si succedono una dopo l'altra e che ci permettono di assimilare una perdita. Tuttavia, questo processo fa così male che a volte ci fermiamo troppo a lungo in una di quelle fasi facendola durare più a lungo del necessario. Le frasi di lutto che scopriremo dopo ci daranno un po 'di luce e speriamo se stiamo attraversando questo doloroso momento.

anche, le frasi di duello che esponiamo non sono solo positive, ma ci permettono di riflettere su ciò che questo processo implica e tutto ciò che possiamo imparare da esso. Ci aiuteranno anche ad essere consapevoli di cosa dobbiamo evitare e cosa dovremmo fare.

"Non inseguirti pensando che dovresti sentirti meglio. I tuoi tempi sono tuoi. Ricorda che il peggior nemico nel duello non è quello di amare te stesso ".

-Jorge Bucay-

1. Non c'è nessun duello come quello che non parla

Questa frase di Henry Wardsworth sottolinea il grande peso che portiamo quando non ci permettiamo di esprimere il nostro dolore. Di fronte a una perdita, soffriamo, ma certe convinzioni e fattori condizionanti possono incitarci a mantenere le apparenze.

Non piangere in pubblico, non esprimere le nostre emozioni per paura che gli altri ci vedano come barriere che ci impediscono di accettare ed elaborare la perdita. Tutto ciò ci porta a portare dietro di noi un grande dolore che dura nel tempo. anche, il peso di non esprimere ciò che sentiamo può trasformarsi in una profonda depressione. 

È importante darci la licenza per esprimere i nostri sentimenti. La loro repressione ci fa molto più male.

2. Il dolore è una buona cosa. È il modo per passare attraverso le transizioni della vita

Questa è una delle frasi di lutto di Rick Warren che ci invita a vedere questo processo come un'opportunità per dire addio di quella persona che ci ha lasciato. A volte, sentiamo di non aver avuto la possibilità di farlo e il duello ci permette di lasciarlo andare via a poco a poco.

Tuttavia, anche questa frase di Warren ci invita a vedere il duello come una preparazione per una nuova fase della nostra vita. Uno stadio in cui quella persona non sarà più fisicamente, ma che non implica che non sia presente nel nostro cuore.

Attraversare il duello ci permette di dire addio e trasformare il rapporto che abbiamo avuto con quella persona. Inoltre, ci aiuta a essere consapevoli di poter andare avanti.

"Vivere con tanto amore l'essenza della vita, affrontare il destino e accettarlo. Supponiamo che il nostro stato sia sempre transitorio e arricchente "

-Amparo Carmona-

3. Il dolore è un processo, non uno stato

All'inizio abbiamo commentato che, a volte, il duello dura più del necessario. Pertanto, questa frase di Anne Grant fa menzione speciale che il lutto è un processo e non uno stato. Una serie di tappe che devono essere percorse, dalla negazione alla rabbia, dalla negoziazione alla tristezza, per raggiungere finalmente l'accettazione della perdita. Anche se l'ordine non deve essere sempre lo stesso.

Tuttavia, molte persone rimangono bloccate in una di queste fasi. Possono coesistere con la negazione troppo a lungo e persino con tristezza per il resto della loro vita. Ecco perché la frase di Grant ci invita ad aprire gli occhi e capire che il lutto non è uno stato.

Credere che il dolore sia uno stato ci impedirà di andare avanti con le nostre vite e ci impedirà di essere felici. È importante che siamo in grado di lasciar andare quella persona che non è più con noi. Dobbiamo imparare a lasciar andare, anche se fa male. Sarà davvero liberatorio.

4. Il duello ci sfida ad amare ancora una volta

Questa è una delle frasi di duello di Terry Tempest Williams che ci invita a vedere questo processo come una sfida. Alcune persone che non sono in grado di affrontare una perdita, si rifiutano di amare di nuovo per paura di perdere l'altro. Tuttavia, questo è un rischio che vale la pena prendere.

Come tutte le cose, tutto ha il suo lato positivo, ma anche negativo. Se non conoscessimo la tristezza, non apprezzeremmo la felicità. Ecco perché, Sebbene ci siano delle perdite durante le nostre vite, attraversare le fasi del lutto ci aiuta a dire addio e a correre di nuovo il rischio di amare.

"Solo chi evita l'amore può evitare il dolore del lutto. L'importante è crescere attraverso il lutto e continuare a rimanere vulnerabili all'amore ".

-John Branter-

5. Non proteggersi dal dolore con una recinzione, ma piuttosto con i tuoi amici

Questo proverbio ceco è estremamente rivelatore. A volte, quando subiamo una perdita, ci chiudiamo in noi stessi e ci separiamo dagli altri. Smettiamo di stare con gli amici, per vedere la famiglia, per avere una vita sociale e anche per fare quello che ci piaceva.

È come se mettessimo una barriera che ci protegge dal dolore che sentiamo, anche se forse ciò che stiamo realmente facendo è migliorarlo. È positivo passare del tempo con noi e il nostro dolore, ma è anche bello condividerli e permettere agli altri di sostenerci.

Quando troviamo le mani che ci sostengono, gli amici che ci abbracciano, le parole degli altri che ci confortano, il duello può essere condotto in un modo più salutare. Isolare noi stessi dagli altri può far sì che il nostro dolore ci consumi e noi non possiamo lasciarlo andare.

"Il mondo è rotondo e il luogo che potrebbe sembrare la fine potrebbe sembrare l'inizio".

-Baker Priest-

Hai mai vissuto un duello? Come hai fatto fronte? Queste frasi di lutto ci aiutano ad essere consapevoli di ciò che questo processo implica e che, sebbene le nostre emozioni ci affondino, è necessario uscire a galla. Non sempre ciò che sembra un finale è davvero. A volte, potresti nascondere nuovi inizi e opportunità o semplicemente, diversi modi di relazionarti con le persone che se ne sono andate..

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