4 problemi di autostima più comuni

Le nostre esperienze stanno formando e sviluppando la nostra autostima, sia positivamente che negativamente. La valutazione che facciamo del nostro modo di essere e l'insieme delle caratteristiche che costituiscono il nostro sé influenzano il nostro benessere. Da qui l'importanza di non trascurare i problemi dell'autostima.

L'autostima è uno dei pilastri del nostro funzionamento vitale. Il motore che ci spinge a sentirci bene o male. Ecco perché la tua cura è così importante. Ma aA volte, le esperienze, le percezioni, i confronti o i messaggi che riceviamo possono giocare un trucco su di noi e influenzare il modo in cui ci valutiamo. Vediamo quali sono i 4 problemi di autostima più comuni e come affrontarlo.

Sentire che non valiamo nulla, che non siamo in forma o in grado o semplicemente avere un concetto di sé negativo sono segnali di allarme che indicano una bassa autostima.

I 4 problemi di autostima più comuni

Avere un'immagine negativa di noi stessi

I nostri occhi sono il primo specchio da cui guardiamo. Una visione realistica di noi stessi deve tenere in considerazione sia i positivi (le virtù) che i negativi (i difetti). 

Se mettiamo "occhiali opachi" non lasceremo passare la luce e ci concentreremo solo sui nostri difetti. Mentre se siamo in grado di cambiare i nostri occhiali, la percezione e la valutazione che abbiamo di noi stessi saranno modificate. È impossibile che siamo solo una borsa rotta piena di difetti. Inoltre, come vedremo il lato buono della vita, se non saremo in grado di vedere cose buone in noi stessi??

Quando il grigio e il nero dominano le nostre vite, potremmo dover esplorare altri colori, altre alternative ...

Non essere sicuri delle nostre azioni e pensieri

Dicono che il dubbio è saggio, ma quando mettiamo in discussione continuamente le nostre idee o azioni, l'insicurezza può intrappolarci. Se ci abituiamo a diffidare delle nostre capacità e azioni, togliamo via il valore e, di conseguenza, avremo una bassa autostima.

Volere implica fidarsi di noi. Credi fermamente nei nostri valori e principi e sii pronto a difenderli. Ora, implica anche rettificare quando erriamo.

Aspettare che gli altri approvino ciò che vogliamo fare e anche ciò che pensiamo non è il modo. Spesso non sanno cosa vogliamo o hanno priorità diverse. Perché non rischiare e iniziare a essere noi stessi? In questo modo, smetteremo di essere vulnerabili agli altri e inizieremo a praticare l'autenticità.

L'impossibilità di accettarci

Uno dei problemi principali dell'autostima è la mancanza di auto-accettazione. Quando non ci concediamo l'opportunità di riconoscere le nostre qualità e accettare i nostri errori e sentimenti, non accettiamo come siamo. 

Se non riusciamo ad adattarci alle diverse parti che ci costituiscono, la nostra autostima si esaurirà e andrà a pezzi. La nostra crescita sarà limitata e anche le nostre relazioni.

Cosa c'è di sbagliato nel scoprirti? Accettare implica la possibilità di continuare a crescere e apre le porte alla trasformazione e al cambiamento. Carl Jung l'ha già detto "Ciò che neghi ti sottomette. Ciò che accetti ti trasforma".

La presenza di frequenti sentimenti negativi

Tutti noi viviamo momenti in cui abbiamo sentimenti negativi o irrisolti, anche se non ne siamo pienamente consapevoli. I sentimenti negativi indicano costantemente problemi di autostima e può essere espresso in molti modi:

• Mancanza generalizzata di appetito per la gioia di vivere
• Incapacità di vedere il lato positivo
• Odiaci
• ansia
• Sbalzi d'umore improvvisi o esagerati
• Senso di colpa neurotico
• Reazioni esagerate
• Ipersensibilità e / o iperattivazione
• impotenza
• Autodestrucción
• Indecisione cronica
• perfezionismo

così, l'immagine che facciamo di noi stessi sulla base di come ci sentiamo è anche importante da rivedere. Perché se ci sentiamo male questo sarà molto più negativo che se sperimentiamo sentimenti positivi. Ad esempio, la vergogna può immobilizzarci, la rabbia può affaticarci e la tristezza può portare a totale disattenzione e disagio.

Il controllo di volta in volta ci darà indizi su come ci valutiamo e ci permetterà di gestire come ci sentiamo.

L'autostima è lo scheletro del nostro "io"

I problemi di autostima possono portare alla sconfitta e al fallimento se li ignoriamo. Lavorare con la nostra intelligenza emotiva ci aiuterà a gestire e migliorare il modo in cui dobbiamo valutare noi stessi.

Valori, costumi, apprezzamenti e accettazione sono alcuni fattori che influenzano il nostro modo di essere e agire. Inoltre, ciò che crediamo e percepiamo che gli altri pensano a noi è molto determinante. Creare consapevolezza per lavorare correttamente la nostra autostima faciliterà il raggiungimento dei nostri sogni e, soprattutto, raggiungere il benessere. Non dimentichiamolo amare è l'inizio di tutto. 

"La felicità non è ciò che abbiamo, è ciò che siamo. Quindi non confondere concetti, siamo esseri umani non abbiamo esseri umani ".

-Angel Rielo-

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