Dipendenza da cause, conseguenze e soluzioni dei social network

I social network costituiscono un nuova forma di interazione, una nuova porta che genera diverse possibilità nel campo delle relazioni personali e professionali. Le cause della popolarità dei social network sono dovute a molti fattori, il che è innegabile è che oggi è uno dei pilastri della comunicazione.

Tuttavia, a volte, l'utilizzo dei social network comporta un rischio significativo. Questo è il caso in cui le persone riducono il loro universo al filtro costante dei social network, rimuovendo i collegamenti faccia a faccia allo sfondo. La dipendenza dai social network è parte di un nuovo tipo di patologia: dipendenze comportamentali, è un fatto reale che causa molta sofferenza a coloro che ne soffrono. Una nuova realtà che richiede un trattamento integrale e una nuova formazione professionale come master e diplomi post-laurea in dipendenze comportamentali. Per questo motivo, in Psicologia online, ci avviciniamo al cause, conseguenze e soluzioni di dipendenza dai social network.

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1. 5 cause di dipendenza dai social network
2. Conseguenze della dipendenza dai social network
3. Soluzioni per trattare la dipendenza dai social network
4. Quali sono le dipendenze comportamentali?
5. Come prevenire la dipendenza dai social network

5 cause di dipendenza dai social network

Iniziamo questo articolo sulle cause, le conseguenze e le soluzioni della dipendenza dai social network parlando delle ragioni più comuni che condizionano questa situazione. Le principali cause di dipendenza dai social network sono le seguenti:

1. normalizzazione dell'uso dei social network. Uno dei fattori che influenza lo sviluppo della dipendenza da Instagram, ad esempio, è la naturalezza con cui così tante persone condividono fotografie, scrivono commenti e interagiscono con gli altri. Un'esperienza positiva e creativa che cessa di essere il momento in cui la persona non ne gode più, ma sente che la sua volontà è sottoposta al costante bisogno di interazione.
2. solitudine. Internet è una finestra di relazioni sociali per tutti. Tuttavia, coloro che vivono un periodo di solitudine sono più vulnerabili al rischio di dipendenza perché vedono in questo veicolo di comunicazione un sostituto per queste lacune e carenze emotive.
3. Cibo dell'ego. Alcune gallerie di immagini di Instagram proiettano un universo in cui la vanità sembra una costante dalle immagini con protagonista quella che mostra infiniti sorrisi e uno stile di vita da sogno. Ma, in aggiunta, questo desiderio di mostrare un'immagine di perfezione riceve anche un feedback sotto forma di “come”. Un tipo di linguaggio che offre un'interazione immediata e diversa a quella delle relazioni faccia a faccia. Rischiare di confondere il numero di follower con il valore dell'autostima.
4. Mancanza di limiti. L'adolescenza è uno dei periodi in cui i giovani sono più vulnerabili alla mancanza di discernimento sui possibili rischi dei social network. La mancanza di formazione sull'uso positivo dei social network può aumentare la confusione. Questo è uno dei motivi per cui i genitori hanno anche la responsabilità di allenarsi a conoscere il potenziale dei social network e della tecnologia per sfruttarli al meglio, poiché, in aggiunta, l'esempio dei genitori influenza anche i bambini.
5. Difficoltà personali. Diversi fattori, ad esempio, le barriere nel livello delle abilità sociali possono rendere una persona più a suo agio quando interagisce attraverso Internet. Il rischio è che il paziente sviluppi stress e ansia quando deve affrontare situazioni faccia a faccia che vanno al di fuori della sua zona di comfort.

Conseguenze della dipendenza dai social network

• Difficoltà a mantenere la concentrazione. Anche se una persona è fisicamente presente in un posto, la sua mente può essere in un'altra completamente diversa. Chi soffre di dipendenza dai social network consulta compulsivamente ogni dettaglio, lasciando sullo sfondo la realtà diretta di tutti i giorni.
• Alterazione del sonno e delle abitudini di riposo. La tendenza a vivere vicino a uno schermo altera il ritmo della vita in fattori tanto essenziali quanto questi. Ad esempio, l'abitudine di consultare il telefono di notte ritarda l'ora del sonno o interrompe il riposo notturno.
• Distorsione della realtà. La persona si comporta come se il telefono cellulare fosse un'estensione del suo essere importante quanto una parte del proprio corpo. Ad esempio, c'è una perdita di privacy. La persona giunge alla conclusione che un momento è più felice se lo condivide con gli altri.
• Mancanza di tutela della privacy. Come risultato di questa perdita della sfera della privacy, coloro che soffrono di dipendenza da Internet perdono il controllo delle informazioni che condividono su se stessi, cioè non si rendono conto della quantità di dati sulla propria vita che facilita gli altri . Persone che, in molti casi, non sanno nemmeno di persona.
• Interno vuoto. I social network sono caratterizzati da un'interazione costante, ma anche dalla natura effimera di questa forma di espressione. Una fotografia condivisa su Facebook poche settimane fa è completamente obsoleta oggi. Per questo motivo, questo eccesso di attività che rimane nel piano della superficialità lascia un immenso senso di vuoto di fronte all'elevata richiesta emotiva di riconoscimento straniero..

Soluzioni per trattare la dipendenza dai social network

Il primo passo è diventare consapevole del problema. Sii onesto con te stesso per osservare questa limitazione quando capisci come questa dipendenza sta colpendo il paziente non solo nella sua vita personale ma anche a livello accademico o professionale.

Inoltre, è conveniente chiedere aiuto valutazione psicologica di un esperto specializzato in materia di terapia. L'esperto farà una diagnosi della situazione iniziale per specificare, da quel momento, un trattamento individualizzato che aumenta la capacità di recupero degli affetti di fronte a quegli stimoli che generano qualche tipo di disagio.

Quali sono le dipendenze comportamentali?

il Dipendenza da Internet È molto comune tra i giovani e gli adulti che si sono abituati a usare il mezzo online, ma lo fanno in modo ossessivo. Tuttavia, non è l'unica dipendenza libera da sostanze che esiste, recentemente, hanno iniziato a studiare vari atteggiamenti legati alla dipendenza ma non comportano il consumo di alcun tossico esterno, questi comportamenti sono noti come dipendenze comportamentali.

Oggi sono considerati uno dei disturbi mentali più abbondanti nella società occidentale, possiamo dividere queste dipendenze in base allo stimolo che produce dipendenza:

• Dipendenza da gioco o dipendenza dal gioco
• Dipendenza dal lavoro
• Dipendenza dal sesso
• Shopping compulsivo
• Dipendenza da cibo
• Dipendenza dai social network e da Internet

Per affrontare questi comportamenti, è necessario essere in grado di studiarne l'origine, la manutenzione e i vari modi di trattarlo. Da questo scopo, formazione specifica per professionisti di psicologia, corsi e programmi post-laurea in dipendenze comportamentali, il cui scopo è quello di gettare un po 'più di luce su questo fenomeno di apparenza recente.

Come prevenire la dipendenza dai social network

Oltre al trattamento specifico che può essere proposto come soluzione, è consigliabile adottare misure preventive. ¿Come raggiungerlo?

1. Dai sempre la priorità al tuo relazioni e conversazioni faccia a faccia. Questa è una premessa di riferimento per non rendere un mezzo come i social network un fine in sé.
2. Goditi l'espansione della privacy dalla libertà. Cioè, quando ti piace un piano, dimentica di fotografare quel momento per caricarlo sulle tue reti. È meglio che tu osservi i dettagli di quel giorno per tenerli e sentirli nella memoria delle tue retine. ¿Significa che non puoi mai fare una fotografia? Significa che devi trovare l'equilibrio della vita scattando foto quando hanno davvero un senso.
3. Spegni il cellulare tre ore al giorno o lasciarlo in una stanza diversa quando sei a casa. Si consiglia di insegnare idee pratiche e concrete per socializzare con le reti sociali. Per fare ciò, puoi anche impostare un orario di utilizzo e specificare un orario del giorno in cui cerchi l'ultima volta.
4. Ricorda come era la tua vita prima dell'arrivo dei social network. Essenzialmente, era esattamente lo stesso di adesso. Se hai bisogno di ricordare quella volta, allora goditi i vecchi film che ti mostrano uno stile di vita prima della tecnologia.
5. Formazione educativa. Si raccomanda che le lezioni su questo argomento siano programmate per insegnanti, genitori e studenti nei centri accademici. Discorsi che trattano la dipendenza dai social network: cause, conseguenze e soluzioni.